W dorosłym życiu często spotykamy się z sytuacją, kiedy osoba wchodząca w relację (partnerską bądź towarzyską) przyjmuje rolę, do której najbardziej się przyzwyczaiła. Zazwyczaj to właśnie rola Ratownika jest tą najczęściej wybieraną.

Zapraszam na cykl 4 spotkań terapeutycznych (łącznie 16 h)

25 maja godz. 17.00 – 21.00 

1 czerwca godz. 17.00 – 21.00

 7 czerwca godz. 17.00 – 21.00

14 czerwca godz. 17.00 - 21.00

Dla kogo te warsztaty: - nieustannie pomagasz innym, nawet jeśli tego nie potrzebują - dbasz bardzo o innych – rodzinę, przyjaciół, współpracowników - wydaje Ci się, że bez Ciebie sobie nie poradzą - jesteś nadodpowiedzialna/nadodpowiedzialny - jesteś nadmiernie troskliwa/nadopiekuńcza - ciągle martwisz się o innych - często czujesz się niedoceniony/na, możesz mieć poczucie być niewystarczająco dobrym/dobrą - czujesz się nie widziana/ny, pomijany/na - masz poczucie, że jeśli nie działasz, nie masz wpływu na to co się wydarzy - miewasz chęć nieustannego kontrolowania tego co się wokół Ciebie dzieje - przekraczasz siebie, często robisz za dużo, trudno Ci odpocząć - nie do końca wiesz co chcesz robić w życiu, masz problem z określeniem swoich potrzeb, natomiast często wiesz lepiej z czym inni mają problem - jesteś „telefonem zaufania” – inni dzwonią do Ciebie i zalewają Cię swoimi problemami, a Ty nie potrafisz tego zatrzymać, później czujesz się okropnie wyczerpana/wyczerpany. -nie realizujesz swoich pasji, bo ciągle masz coś do zrobienia i musisz się kimś zajmować - często odczuwasz złość i frustracje bo masz wrażenie, że inni Cię wykorzystują

Czym będziemy się zajmować podczas warsztatów: - będziemy przyglądać się jak wchodzisz w określone role w relacjach z innymi - budowaniem poczucia własnej wartości - umiejętnością mówienia „nie” - stawaniem za sobą i swoimi potrzebami - uniezależnianiem się od tego „co powiedzą inni”

Co Ci da ten warsztat: - świadomość siebie - wzmocnienie poczucia wartości - rozwijanie umiejętności słuchania - zwiększysz uważność na swoje potrzeby.

Nauczysz się jak sobie radzić w trudnych sytuacjach, gdy ktoś zechce Cię wykorzystywać - jak asertywnie odmawiać.

 Anna Wolff Terapeuta Ustawień Systemowych