1. Czy ustawienia systemowe to terapia?
   Dla wielu osób to metoda rozwojowo-terapeutyczna z niezwykłymi rezultatami, ale nie zastępuje psychoterapii. Warto sprawdzić kompetencje prowadzącego i formułę pracy.

2. Kiedy lepiej najpierw iść na psychoterapię?
   Gdy jesteś w ostrym kryzysie, doświadczasz przemocy, masz silne objawy depresyjne, myśli samobójcze, epizody psychotyczne lub ciężką dysocjację — priorytetem jest wtedy pomoc specjalistyczna.

3. Czy ustawienia systemowe online działają?
   Tak — przy dobrym prowadzeniu i jasnych zasadach procesu. Kluczowe są: bezpieczeństwo, tempo, integracja i przygotowanie uczestnika.

4. Czy muszę opowiadać szczegóły o rodzinie?
   Nie. Zwykle wystarczą najważniejsze fakty i cel pracy. W podejściu odpowiedzialnym nie ma presji na „zwierzenia”.

5. Czy ustawienia mogą uruchomić silne emocje?
   Tak, dlatego ważne jest prowadzenie oparte na rozumieniu traumy (tempo, zasoby, granice) i domykanie procesu.

6. Kto może być reprezentantem i czy to jest bezpieczne?
   Reprezentant to rola w ćwiczeniu/ustawieniu. Przy jasnych zasadach (wyjście z roli, regulacja, omówienie) jest to bezpieczne i rozwojowe.

7. Czy ustawienia są „ezoteryczne”?
   Mogą być prowadzone w różnej narracji. W praktyce wiele osób traktuje je jako metodę rozwojową i pracę z relacjami oraz wzorcami. 

8. Ile ustawień trzeba zrobić, żeby zobaczyć efekty?
   To bardzo indywidualne. Czasem jedno ustawienie daje wyraźny wgląd, a czasem potrzebny jest dłużysz proces, jednakże w większych odstępach czasu (szczególnie przy tematach związanych z traumą pokoleniową taką jak wojna, ludobójstwo itp.).

9. Czy ustawienia pomagają w relacjach z mamą i tatą?
   To jeden z najczęstszych obszarów pracy — bo relacja z rodzicami często wpływa na więź, poczucie wartości, związki i podejście do sukcesu.

10. Jak zacząć naukę ustawień systemowych, jeśli jestem początkująca/y?
    Najbezpieczniej od kursu podstawowego (I stopień), gdzie uczysz się fundamentów, języka metody, zasad etycznych i integracji — krok po kroku.

​

Ustawienia systemowe są metodą wspierającą wgląd i proces rozwoju osobistego jednak nie stanowią substytutu psychoterapii ani leczenia psychiatrycznego. Jeśli doświadczasz silnego kryzysu, myśli samobójczych, objawów psychotycznych, ciężkich stanów lękowo-depresyjnych lub innych trudności wymagających diagnozy i leczenia, skorzystaj w pierwszej kolejności z pomocy lekarza psychiatry i/lub psychoterapeuty.