PRZYGOTOWANIE DO SESJI INDYWIDUALNEJ

Jak przebiega współpraca i o czym warto pamiętać przed spotkaniem?

Sesję możesz zarezerwować i opłacić pod linkiem:
annawolff.pl/rezerwuj-sesje

Jeżeli potrzebujesz szybszego kontaktu lub nie ma dla Ciebie dogodnego terminu — proszę, zadzwoń: 883 144 880 lub napisz: kontakt@akademiaustawien.pl

Jeśli kalendarz jest w pełni zajęty, możesz rozważyć również udział w warsztatach stacjonarnych we Wrocławiu, które odbywają się raz w miesiącu:
annawolff.pl/warsztaty
lub w warsztatach online odbywających się cyklicznie — aktualne terminy znajdziesz na stronie:
www.annawolff.pl/warsztaty

Sesje odbywają się przez Zoom.

​

Jak przygotować się do sesji?

Połączenie i sprzęt

Najwygodniejszy jest laptop. Proszę, upewnij się wcześniej, że działają mikrofon i głośniki.
Aplikację możesz pobrać tutaj:
https://zoom.us/
Przed sesją wystarczy kliknąć w link, który Ci wyślę.

​

Miejsce do pracy

Sesja wymaga skupienia, dlatego wybierz ciche i spokojne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.

Odwołanie terminu

Jeżeli chcesz odwołać sesję, proszę zrób to co najmniej dzień wcześniej, abym mogła zaprosić osobę z listy rezerwowej.

Punktualność

Mój grafik jest napięty, dlatego proszę o punktualne połączenie.
Jeśli z mojej strony pojawi się opóźnienie, odpowiednio wydłużę czas spotkania.

​

WAŻNE INFORMACJE O PRACY PODCZAS SESJI

​

1. Poufność i forma kontaktu

Poufność, szacunek i dyskrecja są dla mnie bardzo ważne.
Zwracamy się do siebie po imieniu, chyba że wolisz inaczej — wtedy po prostu daj mi znać.

​

2. Na czym polega sesja ustawień systemowych?

Sesja ustawień systemowych jest formą pracy rozwojowej.
Nie polega na diagnozowaniu ani leczeniu, nie jest formą psychoterapii - polega na pracy z tym co może wpływać na Twoje obecne doświadczenie a ma kontekst systemowy i jest najczęściej związane z przekazem transgeneracyjnym i historią rodziny.

​

3. Pytania po sesji

Po zakończeniu sesji możesz zadać pytania, zwłaszcza jeśli coś jest dla Ciebie niejasne lub chcesz lepiej uporządkować swoje doświadczenie ze spotkania.

​

4. Co wpływa na przebieg sesji?

Przebieg i odbiór sesji zależą między innymi od:

• tematu, z którym przychodzisz,

• Twojej gotowości do przyjrzenia się temu tematowi,

• otwartości na refleksję i dalszą obserwację siebie w codziennym życiu,

• złożoności sytuacji, której dotyczy spotkanie.

Sesja może stać się początkiem ważnych wglądów, nowej perspektywy lub dalszego rozwoju, jednak sposób, w jaki wykorzystasz to doświadczenie w swoim życiu, pozostaje po Twojej stronie.

W niektórych sytuacjach mogę zasugerować kontakt z odpowiednim specjalistą, jeśli uznam, że dany temat wykracza poza zakres pracy rozwojowej lub facylitacji ustawień systemowych.

​

5. Gdy tracisz kontakt z procesem

Jeśli zauważę, że odchodzisz od głównego tematu lub trudno Ci pozostać w kontakcie z tym, co dzieje się tu i teraz, mogę zaprosić Cię z powrotem do większej obecności, skupienia i uważności.

​

6. Jeden temat – większa przejrzystość pracy

Sesja ustawień systemowych najlepiej przebiega wtedy, gdy koncentrujemy się na jednym głównym temacie.
W trakcie mogą pojawić się także wątki powiązane, jednak zwykle najwięcej wnosi skupienie na tym, co w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsze.

Jeśli chcesz przyjrzeć się kilku różnym obszarom, warsztaty mogą dawać szerszą przestrzeń do pracy.

​

7. Jasna intencja spotkania

Przed sesją warto zastanowić się, z czym naprawdę chcesz przyjść.
Im bardziej klarowna jest Twoja intencja, tym łatwiej wejść w proces i skorzystać ze spotkania.

Jeśli jesteś w silnym kryzysie psychicznym, doświadczasz poważnego przeciążenia emocjonalnego albo potrzebujesz wsparcia diagnostycznego, medycznego, psychologicznego lub psychoterapeutycznego, właściwym krokiem będzie kontakt z lekarzem, psychologiem, psychoterapeutą lub innym odpowiednim specjalistą.

​

8. Co może pojawić się po sesji?

Po sesji możesz zauważyć na przykład:​

• większą ciszę wewnętrzną,

• nowe refleksje,

• zmianę perspektywy,

• potrzebę odpoczynku i obserwacji siebie.

Każda osoba przeżywa ten proces inaczej.
Po spotkaniu warto dać sobie trochę czasu iuważności.

Jeżeli chcesz podzielić się swoimi wrażeniami, możesz napisać na:
kontakt@akademiaustawien.pl
lub przez WhatsApp.
Odpowiem, gdy będzie to możliwe.

​

9. Pytania o własną sytuację

Jeśli masz szczegółowe pytania dotyczące swojej historii lub chcesz głębiej przyjrzeć się konkretnemu tematowi, najlepiej zrobić to podczas umówionego spotkania lub warsztatu.

W wiadomościach prywatnych  nie udzielam indywidualnych konsultacji dotyczących sytuacji osobistych.

Możesz:

• umówić sesję,

• dołączyć do warsztatów,

• skorzystać z materiałów i transmisji, które publikuję na Facebooku i YouTube.

Dziękuję za Twoją uwagę i zaufanie.