PRZYGOTOWANIE DO SESJI INDYWIDUALNEJ

​

Jak przebiega współpraca i o czym warto pamiętać przed spotkaniem?

Sesję możesz zarezerwować i opłacić pod linkiem: annawolff.pl/rezerwuj-sesje.
Jeżeli potrzebujesz szybszego kontaktu lub nie ma dla Ciebie dogodnego terminu — proszę, zadzwoń: 883 144 880 lub napisz: kontakt@akademiaustawien.pl

Jeśli kalendarz jest w pełni zajęty, rozważ także udział w warsztatach stacjonarnych we Wrocławiu (raz w miesiącu): annawolff.pl/warsztaty lub warsztatach online, które odbywają się cyklicznie — aktualne daty znajdziesz na stronie www.annawolff.pl/warsztaty.

Sesje odbywają się przez Zoom.

​

Jak przygotować się do sesji?

​

1. Połączenie i sprzęt
   Najwygodniejszy jest laptop. Proszę, upewnij się wcześniej, że działają mikrofon i głośniki:
   https://zoom.us/ (pobierz aplikację, a przed sesją kliknij w link, który Ci wyślę).

2. Miejsce do pracy
   Sesja wymaga skupienia — wybierz ciche, spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
   Pracujemy poprzez wizualizacje i doświadczenia płynące z ciała, dlatego ważne jest wyciszenie i uważność na własne odczucia.

3. Dodatkowe materiały
   Jeśli lubisz notować — przygotuj coś do pisania.

4. Odwołanie terminu
   Jeżeli chcesz odwołać sesję, proszę zrób to co najmniej dzień wcześniej, abym mogła zaprosić osoby z listy rezerwowej.

5. Punktualność
   Mój grafik jest napięty — proszę o punktualne połączenie.
   Jeśli z mojej winy dojdzie do opóźnienia, przedłużę sesję o ten czas.

​

WAŻNE INFORMACJE O PRACY PODCZAS SESJI

​

1. Poufność i forma kontaktu

Twoje bezpieczeństwo i dyskrecja są dla mnie priorytetem.
Zwracamy się do siebie po imieniu, chyba że wolisz inaczej — poinformuj mnie.

​

2. Na czym polega sesja ustawień systemowych?

Ustawienia nie są terapią — nie analizujemy Twojej historii ze szczegółami.
Moja praca opiera się na wglądach intuicyjnych, ciszy, koncentracji i prowadzeniu Cię przez proces.
Czasem zadaję pytania, ale większość pracy odbywa się poprzez patrzenie w Twój system i pracę opartą na wizualizacji.

​

3. Pytania po sesji

Po zakończeniu możesz zadać pytania, szczególnie jeśli coś jest dla Ciebie niezrozumiałe, to odpowiedni moment podczas podsumowania sesji. 

​

4. Od czego zależą efekty?

Rezultaty ustawień zależą m.in. od:

• złożoności tematu (niektóre wymagają kilku etapów pracy),

• Twojego zaangażowania,

• gotowości do wprowadzania zmian w codziennym życiu,

• uwzględnienia moich sugestii po sesji.

Ustawienia otwierają świadomość, uwalniają ciężar, pokazują kierunek, ale codzienna praca i zmiana nawyków leży po Twojej stronie.

Czasem sugeruję także rozważenie terapii tradycyjnej z psychoterapeutą — zależy mi na Twoim dobru i najlepszym możliwym wsparciu.

​

5. Gdy tracisz kontakt z procesem

Jeśli zauważę, że „odcinasz się” poprzez nadmierne opowiadanie czy zbaczanie z tematu — delikatnie przekieruję Cię z powrotem do procesu i kontaktu z ciałem.
Dzieje się to po to, aby sesja była jak bardziej skuteczna.

​

6. Jeden temat = najlepszy efekt

Sesja ustawień to nie lista rzeczy do „odhaczenia”.
Najlepiej wybrać jeden kluczowy temat, aktualnie dla Ciebie najtrudniejszy.
W trakcie mogą pokazać się wątki powiązane — podążymy za nimi, ale w granicach jednego procesu.

Jeśli chcesz popracować z kilkoma różnymi obszarami — warsztaty dają szersze możliwości dzięki pracy w reprezentacji.

​

7. Nie zaczynaj bez jasnej intencji

Ustawienia nie są narzędziem „na wszelki wypadek”.
Jeśli nie wiesz, czego szukasz — warto zacząć od klasycznej terapii, aby doprecyzować temat.
Im większa Twoja świadomość problemu, tym głębsza i bardziej uzdrawiająca praca.

​

8. Co może pojawić się po sesji?

Po ustawieniu możesz czuć:

• zmęczenie,

• lekkość lub ciężkość,

• silne emocje,

• nowe wglądy,

• symboliczne sny,

• nagłe zmiany w perspektywie.

Proces trwa dalej, dlatego obserwuj siebie z łagodnością.

Jeżeli chcesz podzielić się wrażeniami — napisz na: kontakt@akademiaustawien.pl, lub whatsapp.
Odpowiem kiedy będzie to możliwe.

​

9. Pytania o swoją sytuację

Jeśli masz szczegółowe pytania dotyczące Twojej historii — proszę, nie zadawaj ich na Messengerze.
Tam nie mam możliwości prowadzić procesów ani dawać precyzyjnych wskazówek.

Możesz:

• umówić sesję,

• dołączyć do warsztatów,

• posłuchać moich live’ów na Facebooku i YouTube — często poruszam tam konkretne tematy i prowadzę medytacje.

 

Dziękuję za Twoją uwagę i zaufanie.

Do zobaczenia podczas sesji lub warsztatu.

​

Anna Wolff

Certyfikowany Terapeuta Ustawień Systemowych