Andropauza.

„Nie jestem już tym, kim byłem… i jeszcze nie wiem, kim się staję”

Andropauza i kryzys wieku średniego jako moment prawdy w życiu mężczyzny

 Gdy coś się kończy… i nie wiadomo, co dalej

Jest taki moment w życiu mężczyzny, kiedy świat zewnętrzny już nie wystarcza.

Osiągnięcia tracą smak.

Sukcesy przestają dawać radość.

A wewnętrznie pojawia się pytanie:

„Czy to już wszystko?”

To nie słabość. To wezwanie do wewnętrznej zmiany.

To czas, gdy mężczyzna może doświadczyć:

– spadku energii i libido,

– pustki egzystencjalnej mimo sukcesów,

– lęku przed starością i przemijaniem,

– potrzeby „ucieczki” – w pracę, sport, alkohol, romanse.

W psychologii to kryzys tożsamości męskiej – trudny, ale pełen potencjału.

 Carl Gustav Jung pisał, że do połowy życia człowiek wspina się na szczyt góry, zdobywając role społeczne, budując ego.

Ale druga połowa życia…

To zejście w głąb.

Jeśli mężczyzna na tym etapie nie przejdzie wewnętrznego rytuału przejścia, może popaść w:

– cynizm, wypalenie, poczucie bezsensu,

– kompulsywną aktywność (ciągła potrzeba sukcesu),

– depresję zamaskowaną (gniew, oschłość, wycofanie).

Prawdziwym wyzwaniem nie jest utrata młodości.

Prawdziwym wyzwaniem jest odnalezienie sensu – poza osiągnięciami.

 Andropauza może aktywować niewypowiedziane konflikty:

– „Muszę być silny. Nie wolno mi zawieść.”

– „Nie mogę pokazać słabości.”

– „Nie zasługuję na odpoczynek.”

– „Jeśli nie jestem potrzebny, to znaczy, że mnie nie ma.”

Ciało często mówi jako pierwsze:

– zaburzenia potencji,

– problemy z prostatą,

– nadciśnienie,

– wypalenie nadnerczy i wyczerpanie.

Z poziomu biologii: mężczyzna przestaje być „potencjalnym ojcem” i zaczyna być strażnikiem mądrości. Ale jeśli nie uzna tej zmiany, może próbować na siłę wrócić do młodości – zamiast stać się kimś głębszym.

 W kulturach tradycyjnych: inicjacja w mądrość

W dawnych społecznościach mężczyźni nie bali się starzeć – bo wiedzieli, że czeka ich nowa rola:

– Mędrca

– Przewodnika

– Szamana

Rytuały przejścia (np. posty, samotność w naturze, konfrontacja z ciemnością) były po to, by złamać fałszywe ego – i przywrócić kontakt z duszą.

Zamiast „być kimś” – mężczyzna miał być sobą.

 I co dalej? Przestrzeń dla prawdziwej siły

Mężczyzna, który przejdzie przez ten kryzys świadomie:

 przestaje uciekać w rolę wojownika i zdobywcy,

 zaczyna budować relacje na głębi, nie dominacji,

 odzyskuje ciało jako źródło odczuwania, nie działania,

 zaczyna rozpoznawać, kim jest – poza funkcją.

To powrót do wewnętrznego Ojca.

Nie tego surowego.

Lecz tego, który jest – i nie musi niczego udowadniać.

 Propozycja ćwiczenia:

Usiądź w ciszy.

Pomyśl o wszystkich rolach, które pełniłeś w życiu.

Ojciec. Syn. Partner. Wojownik. Pracownik.

Poczuj ich ciężar. Ich dumę. Ich zużycie.

A potem powiedz w sercu:

„Dziękuję.

Teraz chcę być sobą – bez zbroi.

Chcę odnaleźć prawdę o tym, kim jestem, kiedy już nie muszę być kimś.”

 Andropauza nie odbiera męskości.

Ona ją oczyszcza i przywraca na właściwe miejsce.

Nie musisz już walczyć.

Nie musisz nikomu nic udowadniać.

Teraz możesz po prostu… być.

I jeśli zechcesz – stać się mężczyzną obecnym.

Dla siebie. Dla innych. Dla życia.

 Jeśli ten tekst Cię poruszył…

Jeśli czujesz, że coś się w Tobie zmienia – i nie wiesz jeszcze, kim się stajesz…

Jeśli doświadczasz braku sensu, wewnętrznego napięcia, zmęczenia, utraty siły lub kierunku –

to może nie jest kryzys.

Może to wezwanie.

Do zatrzymania.

Do spotkania się z sobą.

Do uznania, że przyszedł czas, by zrzucić zbroję i spojrzeć w lustro serca.

 Zapraszam Cię na warsztat:

„Uzdrowienie Rodu i Traumy Pokoleniowej”Online na Zoom

To warsztat, w którym:

•  Spotkasz się z historiami, które nie są Twoje – ale które wciąż wpływają na Twoje życie

•  Zobaczysz, co niesiesz po ojcu, dziadku, rodzie męskim

•  Zaczniesz odzyskiwać wolność, wewnętrzny kierunek i siłę

•  Poczujesz, że nie musisz już wszystkiego dźwigać sam

To nie jest warsztat o „naprawianiu się”.

To przestrzeń, w której możesz zrzucić ciężar, który nie jest Twój – i wybrać życie po swojemu.

Nie trzeba mówić wiele.

Wystarczy, że jesteś.

Resztę zrobi pole. Twoje serce. Twoi przodkowie.

 Zapisy i szczegóły:

 www.annawolff.pl/warsztaty

 Jeśli czujesz, że potrzebujesz indywidualnej, dyskretnej przestrzeni –

prowadzę również sesje 1:1 online.

Napisz do mnie prywatnie lub przez stronę.

Możesz być mężczyzną, który czuje.

Który szuka.

Który chce żyć w zgodzie ze sobą – nie w ucieczce przed sobą.

Anna Wolff

Certyfikowana Terapeutka i Facylitatorka Ustawień Systemowych

Psychotraumatolog

Life&Business Coach

Założycielka Akademii Ustawień Systemowych®

Andropauza - kryzys wieku średniego.