Lęk w sklepie

🧩 „To, co nie zostało wypowiedziane, jest niesione przez kolejne pokolenia.”– Bert Hellinger

Lęk to jedna z najczęstszych emocji, z jaką zgłaszają się osoby do terapeuty.W psychologii rozumiemy go jako mechanizm ostrzegawczy – sygnał, że coś może być niebezpieczne, zagrażające lub nieprzewidywalne. Jednak kiedy lęk staje się nadmierny, przewlekły lub pojawia się w sytuacjach pozornie bezpiecznych – może znacząco obniżać jakość życia.

W psychoterapii często szukamy źródła lęku w dzieciństwie, we wczesnych relacjach z opiekunami lub w wydarzeniach traumatycznych. Ale nie zawsze da się go wyjaśnić osobistą historią.W takich przypadkach warto spojrzeć głębiej – na historię rodu i możliwe ślady traumy międzypokoleniowej.

Poniższa historia z ustawień systemowych pokazuje, jak dziedziczona trauma może wpływać na ciało, emocje i zachowanie – nawet jeśli nie jesteśmy świadomi jej istnienia.

 Wpływ traumy pokoleniowej na zdrowie psychiczne – historia z ustawień systemowych

Młoda kobieta doświadczała silnych napadów lęku i paniki, kiedy wchodziła do dużych sklepów. Towarzyszył temu paraliżujący wstyd, jakby chciała zapaść się pod ziemię. Objawy te wydawały się irracjonalne – nie miała złych doświadczeń związanych z zakupami czy sklepami.⠀Podczas ustawienia systemowego ujawniła się głęboka więź z przeżyciami jej babci, która jako dziecko była molestowana seksualnie przez księdza. Babcia czuła się winna, pełna wstydu i przekonana, że wszyscy widzą w niej grzech. Te uczucia nasilały się szczególnie, gdy znajdowała się w kościele – miejscu publicznym, pełnym ludzi.⠀Wnuczka nieświadomie niosła te emocje. Jako dziecko czuła odrazę i mdłości, kiedy wchodziła do kościoła – choć nie znała historii babci. Jej ciało i dusza pamiętały.⠀

Ustawienie pokazało, jak nieprzepracowana trauma nadużycia z poprzedniego pokolenia może objawiać się u wnuczki w postaci lęku, ataków paniki, wstydu i fizycznych objawów w zupełnie innych kontekstach.

Jeśli przeżywasz trudne emocje, których nie potrafisz logicznie wytłumaczyć – być może niosą one ślad historii, której nie znasz, ale Twoje ciało ją pamięta.

W ustawieniach systemowych możemy dotknąć tych niewidzialnych nici – i rozpocząć proces uzdrawiania.

👇 Daj znać w komentarzu, czy rezonuje z Tobą ta historia.

Anna Wolff

Certyfikowany Terapeuta Ustawień Systemowych

Psychotraumatolog

Life&Business Coach